Cómo repasar en la última semana antes del examen de la Universidad Nacional

En los días previos a la prueba de admisión de la UNAL, el enfoque debe cambiar de la adquisición de nuevos conocimientos a la revisión y consolidación. Es momento de reforzar los temas clave que evalúa el examen: análisis textual, análisis de imagen, matemáticas, ciencias naturales y ciencias sociales. La meta es refrescar la memoria y afianzar la comprensión.

• Prioriza los puntos débiles y fuertes: Dedica tiempo a repasar los temas que más te cuestan, pero no olvides dar un repaso rápido a aquellos en los que te sientes más seguro para mantenerlos frescos.
• Simulacros y ejercicios específicos: Realiza simulacros de examen completos o concéntrate en secciones específicas. Esto te ayudará a familiarizarte con el formato de las preguntas, gestionar el tiempo y reducir la ansiedad el día de la prueba.
• Técnicas de estudio activas: En lugar de solo leer, intenta explicar los conceptos en voz alta, haz resúmenes o crea mapas mentales. Esto mejora la retención y la comprensión profunda de la información.
• Descanso programado: Alterna periodos de estudio intenso con descansos breves. La mente necesita recuperarse para procesar y almacenar la información de manera efectiva. Evita las jornadas maratónicas sin pausa.

El estrés y la ansiedad son comunes en la recta final de cualquier proceso de admisión importante. Sin embargo, aprender a gestionarlos puede marcar una gran diferencia en tu rendimiento. La preparación mental es tan crucial como la académica.

• Establece rutinas de sueño: Duerme entre 7 y 8 horas diarias. Un buen descanso nocturno es fundamental para la concentración, la memoria y el bienestar general. Intenta mantener un horario regular de sueño.
• Alimentación balanceada: Mantén una dieta saludable, rica en nutrientes que apoyen la función cerebral. Evita el exceso de cafeína o azúcares que pueden generar picos y caídas de energía.
• Actividad física moderada: Realizar ejercicio ligero, como caminar o estirarse, puede ayudar a liberar tensiones y mejorar el estado de ánimo. No es el momento para actividades extenuantes que puedan generar fatiga.
• Técnicas de relajación: Practica la respiración profunda o la meditación por unos minutos al día. Estas técnicas son herramientas poderosas para calmar la mente y reducir la sensación de nerviosismo.
• Visualización positiva: Imagínate a ti mismo presentando el examen con calma y confianza. Una actitud positiva puede influir en tu desempeño real.

El día del examen, tu preparación y tranquilidad serán tus mejores aliados. Asegúrate de tener todo listo con antelación para evitar cualquier imprevisto.

• Documentos y elementos esenciales: Confirma que tienes tu documento de identidad y los materiales permitidos (lápiz, borrador, tajalápiz). Revisa las indicaciones exactas de la UNAL sobre qué llevar y qué no.
• Ubicación y transporte: Conoce la ubicación de tu sede de examen en Bogotá, Medellín, Manizales, Palmira, Arauca, Leticia, San Andrés o Tumaco y planifica tu ruta para llegar con tiempo suficiente. Es mejor llegar temprano que estresarse por el retraso.
• Desayuno nutritivo: Come algo ligero pero sustancioso antes de salir de casa para mantener tu energía durante las horas que dura la prueba.
• Lee cuidadosamente: Una vez que estés presentando el examen, lee cada instrucción y pregunta dos veces. No te apresures a responder. Si una pregunta te parece muy difícil, pasa a la siguiente y regresa a ella si te queda tiempo.

Superar el examen de admisión a la Universidad Nacional es un desafío que requiere dedicación y una estrategia de preparación bien definida. En esta etapa final, enfócate en el repaso inteligente y el bienestar mental. Para una preparación completa y efectiva, miles de estudiantes colombianos han confiado en el PreUNAL de Filadd, que ha logrado que más del 90% de sus estudiantes ingresen a la carrera deseada en la UNAL.